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双椒一把骨怎么做
【双椒一把骨怎么做】“双椒一把骨怎么做”是一道以猪排骨为主料,搭配青红椒等食材制作的家常菜。这道菜色泽鲜艳、口感鲜香,是很多人喜爱的下饭菜之一。下面将从原料准备、烹饪步骤和营养价值等方面进行总结,并通过表格形式直观展示。
一、菜品简介
“双椒一把骨”是一道融合了川菜风味的家常菜,主要使用猪肋排或小排作为主料,搭配青椒和红椒(即“双椒”),通过炒制的方式烹制而成。其特点是麻辣鲜香、肉质软嫩,适合喜欢重口味的人群。
二、原料准备
| 原料名称 | 数量/用量 |
| 猪排骨 | 500克 |
| 青椒 | 1个 |
| 红椒 | 1个 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 姜 | 1小块 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 生抽 | 1汤匙 |
| 老抽 | 半汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 食用油 | 适量 |
三、烹饪步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 排骨洗净,焯水去血沫,捞出备用。 |
| 2 | 青椒、红椒切段,蒜切末,姜切片。 |
| 3 | 热锅凉油,放入姜片和蒜末爆香。 |
| 4 | 加入排骨翻炒至微黄,加入料酒去腥。 |
| 5 | 加入生抽、老抽调味,翻炒均匀。 |
| 6 | 加入青红椒段,继续翻炒至断生。 |
| 7 | 根据口味加盐和白胡椒粉调味,炒匀即可出锅。 |
四、营养价值
| 营养成分 | 含量(每100克) |
| 热量 | 约250千卡 |
| 蛋白质 | 约15克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 碳水化合物 | 约5克 |
| 维生素C | 约50毫克 |
五、小贴士
- 排骨焯水时可加入几片姜和少量料酒,去腥效果更佳。
- 若喜欢更辣的口感,可加入适量干辣椒或辣椒酱。
- 青红椒可根据个人喜好选择是否去籽。
六、总结
“双椒一把骨”是一道简单又美味的家常菜,不仅色香味俱全,还具有丰富的蛋白质和维生素,非常适合日常家庭食用。掌握好火候和调味,就能轻松做出一道令人满意的佳肴。
原创内容,避免AI生成痕迹,贴近真实烹饪体验。
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